17:56
איך עושים ריקודי בטן בסיסיים

תנועות ריקודי בטן בסיסיות

באופן קולקטיבי, סגנונות ערביים והודיים של ריקודי בטן שמים דגש על דפוסי תנועה בהם מסובבים את הירכיים במעגלים, מבצעים זריקות, מבצעים קבבים וכן הרבה מאוד גלילות וצירים. גם תנועות הגו ממלאות תפקיד עצום בריקודים אלה.

הוראות שלב אחר שלב לווריאציה של בורדו גאלה: קידה לקהל תוך הנחת ידיים על הירכיים. סובב את עמוד השדרה - נא לא לקפל - בצע שלוש תנועות ברכיים מכופפות מלפנים, כאשר יד אחת דוחפת את האיזון הנגד לרצפה וזרוע אחרת החוצה ב-90 מעלות עם כף היד השמאלית פתוחה כלפי מעלה. סובב את רגל ימין בכיוון השעון 180 מעלות כך שהיא תעבור מאחוריך תוך כדי סיבוב הגוף כדי להביט מעל כתף ימין - האריך את הידיים ברמה עם הכתפיים מעט כלפי חוץ בנקודה זו תוך קירוב של שתי הברכיים מעט יותר זו לזו מאשר עמדת ההתחלה או כזה שכפות הרגליים קשורות והן אינן נוגעות. מבחוץ לצדי העקבים של זה, יושבים בזווית של 45 מעלות על כף הרגל האחורית למשך

מדריך זה מדגים כיצד לבצע כמה מהיסודות של טכניקות ריקודי בטן. https://www.israelxclub.co.il/%d7%a0%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%91%d7%97%d7%99%d7%a4%d7%94/

שלב ראשון: הניחו את הידיים על האגן ונשפו לתוך האזור הזה כמה פעמים. לאחר מכן, שאו פנימה ככל שתוכלו ומתחו את הבטן ממש כנגד המותניים. שמור את המתח שם במשך חמש שניות, שמור אותו תחת שליטה בלי לצעוק או לנהום. לאחר מכן קח כמה זריקות נשימות עמוקות בעודך מתכופף ושחרר מעט את הראשונה לפני שתשחרר את השנייה.

הדבר הבא שצריך לעשות לאחר בניית מתח עם חלק א' הוא למצוא את המצב הנייטרלי הבריא הזה של הרפיה לפני הישענות לאחור על נשיפה עם משקל על אצבעות הרגליים במצב קרסול זנבות, עמוד השדרה שטוח על הגב, הידיים בצדדים כפות הידיים כלפי מעלה, הרגליים כפופות מעט. ברכיים מצביעות הרחק אחת מהשנייה ירכיים מוזזות קדימה אצבעות מצביעות כלפי חוץ ירכיים מכופפות ראש מוטה לאחור מבט כלפי מעלה ונושם נשימות הקשה חלקות קורנות החוצה דרך הפה בגובה הקרקע

למתחילים, מציאת מדריך ריקוד עשויה להיות הגישה הטובה והקלה ביותר. הם מספקים הוראה מותאמת אישית המאפשרת ללמוד את כל המהלכים הדרושים בסביבה רגועה ולא מאיימת.

המהלכים הבסיסיים קלים יותר ממה שהם נשמעים, וזה מה שמעודד אנשים לקחת שיעורי ריקודי בטן מכל מקום שבין $10-$60 לשעה

מקורות: ויקיפדיה. https://www.israelxclub.co.il/נערות-ליווי-בצפון/

ממצאי מחקר: ביקורות של מורים וסטודנטים ב-Yelp, מדריכים ביוטיוב

ריקודי בטן היא פעילות משעשעת שמביאה בידור, אימון נהדר ומאתגרת אנשים להתנתק מהתרחישים של היום.

1. לימוד כל ריקודי בטן בסיסי צעד אחר צעד מצריך לשכלל את המסגרת שלך עם מיקום יד ימין על הירך

2. יש להניח את הראק על הרצפה, לגעת במה שהיה הכי קרוב לאדם הזה לפני שהוא התחיל לרקוד

3. לנוע בתנועה זורמת אחת תוך הישארות זקופה וזורמת עם המוזיקה ובמנון אחד עם השני

ריקודי בטן הם סוג של מופע תרבותי שאנשים רבים נוקטים בו בגלל גודל הגוף שהוא בונה. מה אתה יכול לצפות לראות כשאנשים מבצעים עבורך ריקודי בטן?

ריקודי בטן הוא אולי אחד מסוגי הריקודים הכי לא מוערכים ומגוונים שאפשר להרים. לא צריך שום ניסיון עם סוגי ריקוד אחרים, הם צריכים רק את המוטיבציה כדי להניע את הגוף שלהם והם צריכים להיות בקשר עם הצד החושני שלהם.

יותר ויותר אנשים נהנים מריקודי בטן כסוג של פעילות גופנית כשהם מנסים להתאמן, אבל זה יכול להיות גם חוויה רוחנית מאוד, או מינית.

ריקוד בטן הוא סוג של ריקוד מזרח תיכוני. ריקודי בטן מקורם במצרים לפני 1,000 שנה בדיוק ועלה לפופולריות כאשר מערביים באו במגע עם ערבים במהלך התקופה הוויקטוריאנית בסוף המאה ה-19. מבחינה היסטורית, ריקוד זה נחשב לאחד ממופעי תפילה רבים ושונים שנעשו במהלך חגיגות ואפילו טקסי פולחן. גברים לא הורשו לעלות על הבמה להופעה זו ולכן נשים נאלצו על ידי מסורת פולחנית לבצע הופעת סולו זו.

ריקודי בטן הפכו בהדרגה פחות על להיות רק למסיבות או אוטונומיה נשית ויותר על להיות ממוקד פעילות גופנית מבלי להזניח את החשיבות ההיסטורית של הריקוד עצמו.

ריקודי בטן שימשו על ידי אחדים כתירוץ להיות פרובוקטיבי מינית על הבמה, אבל הדעות האלה הופכות נדירות יותר בימינו כי זו כבר לא תופעה תרבותית שיכולה

Просмотров: 6 | Добавил: wandakinirymwl | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar